Witaminki witaminki dla chłopczyka i dziewczynki.
Zapotrzebowanie na witaminy i minerały zależy od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, metabolizmu danej osoby oraz aktywności fizycznej. Jednak niestety właśnie o witaminach najczęściej zapominamy w naszej diecie. Są one bardzo ważne zarówno dla przeciętnego Kowalskiego
Zbawienne działanie witaminy E
Witamina E jest jednym z bardziej znanych suplementów diety, po który sięgają nie tylko sportowcy, ale i osoby zmagające się z konkretnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Warto zatem zastanowić się, dlaczego witamina E może mieć tak zbawienny
Wprowadzenie witaminy D
Źródła witamin w codziennej diecie upatruje się nie od dzisiaj przede wszystkim w owocach oraz odpowiednich warzywach. Te naturalne witaminy wchłaniają i przyswajają się najszybciej, natychmiast przynosząc równowagę odżywczą i metaboliczną organizmu. W okresie dojrzewania,
O witaminie D
Jeszcze całkiem niedawno uważano, że witamina D jest niezbędna jedynie dzieciom. W chwili obecnej pogląd ten całkowicie się zmienił, lekarze zalecają przyjmowanie jej także przez osoby dorosłe. Ta potrzebna organizmowi substancja jest przez niego wytwarzana
Prawidłowa krzepliwość a witamina K
Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach należy grupa witamin K: K1, K2, K Dwie pierwsze rozpuszczają się w tłuszczach, są pochodzenia naturalnego. Ostatnia jest witaminą syntetyczną. Wszystkie pełnią istotne funkcje w ludzkim organizmie, przede wszystkim dbają
Bez witamin ani rusz
Każdy zdrowy człowiek musi spożywać witaminy. Są one niezbędne dla właściwego funkcjonowania organizmu. W przypadku sportowców, osób codziennie trenujących, spożywanie witamin i minerałów jest podstawowym warunkiem sukcesu. Kłopot z witaminami jest jednak taki, że organizm
Tłuszcz w diecie
Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym stopniu przyczynia się do tycia i uniemożliwia schudnięcie. Przekonanie to stopniowo jednak traci na wartości. Coraz więcej osób zdaje sobie
Witamina D niezbędna dla zdrowia
Każda witamina ma w organizmie określoną rolę do spełnienia. Nie inaczej jest w przypadku witaminy
Cenna witamina D dla sportowca
Wśród wielu witamin, których spożywanie jest niezbędne dla zdrowia organizmu znajduje się witamina D. Obecnie