Posts by: Redaktor Gamerlan.pl
Trening na masę w domu co polecane ?
Do efektownego rozbudowania mięśni nie potrzebujemy siłowni. Wystarczy mata do ćwiczeń i kawałek podłogi w domu. Bez sprzętu sportowego możemy wykonywać ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, tzw. kalistenika. Pompki, przysiady, brzuszki, wykroki, deska doskonale
Czy ekspander działa na mięśnie pleców ?
Ekspander to przyrząd treningowy, który ma bardzo szerokie zastosowanie. Większości osób wydaje się, że przy pomocy tego przedmiotu można przede wszystkim trenować jej siłę mięśni górnych partii ciała. Oczywiście, dobrze używany ekspander systematycznie poprawia moc
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
