O witaminie A
Wśród wielu witamin jedną z najbardziej ważnych dla ludzkiego organizmu jest witamina A1 i A Występuje ona pod nazwami: retinol i akseroftol. Jest odpowiedzialna za prawidłową budowę i prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych i komórek nabłonkowych
Cenna witamina D
Wśród wielu witamin, których pod żadnym pozorem nie powinno zabraknąć w naszym organizmie, znajduje się witamina D. Jeszcze nie tak dawno uważano, że przydaje się ona tylko dzieciom. Dzisiaj wiemy już, że jej obecność jest
Dobroczynny wpływ witaminy C na organizm
W budowaniu odporności, wzmacnianiu systemu immunologicznego organizmu, niezwykle ważną trolle pełnią witaminy. Szczególnie witamina C jest znana z tego typu działania. Kiedyś występowały poważne jej niedobory, gdyż trudno było o produkty żywnościowe, które mogłyby jej
O witaminie D3
Związki, które charakteryzują się działaniem przeciwkrzywicznym nazywane są witaminą D Wśród nich wyróżnia się cholekalcyferol, który organizm wytwarza sam pod wpływem działania promieni słonecznych oraz ergokalcyferol, który zawierają niektóre rośliny. Substancje te są bardzo ważne
O witaminie B6
W grupie witamin rozpuszczalnych w wodzie znajduje się witamina B6, która w organizmie bierze udział w bardzo wielu procesach biochemicznych. Jedną z postaci, w której witamina ta występuje jest fosforan pirydoksalu. Związek ten jest odpowiedzialny
Cenna dla ciała witamina D
Specjalistom od medycyny udało się rozpoznać szereg witamin. Wśród nich znajduje się również ta określana mianem witaminy D. Jeszcze nie tak dawno sądzono, że odgrywa ona znaczenie jedynie w przypadku najmłodszych. Dzisiaj wiemy już, że
O roli witamin
Prawidłowy wzrost i rozwój organizmu wymaga dostarczania mu między innymi witamin – drobnocząsteczkowych związków organicznych. Większość witamin musimy dostarczyć poprzez spożywanie pokarmów. Część z nich ma postać gotową, pozostałe są dostarczane w postaci prowitaminy. Witaminy
Działanie witaminy C
Bardzo ważne jest dostarczanie swojemu organizmowi przez cały rok odpowiedniej ilości produktów bogatych w witaminę C. Obecnie nie ma z tym żadnych problemów, by w sposób całkowicie naturalny zapewniać sobie odpowiednie zasoby tej cennej dla
Suplementy z witaminą B
Lekarze potwierdzają, że witamina B ma naprawdę zbawienny wpływ na nasz organizm. Doskonale zdają sobie z tego sprawę także te osoby, które uprawiają konkretne dyscypliny sportowe, w których odpowiedni poziom energii musi być zachowany. Aby
Witamina D dla sportowców
Wśród witamin, które są szczególnie zalecane sportowcom, warto wspomnieć o witaminie D. Można ją kupić w postaci suplementów, które są bardzo wygodne w użyciu. Mają one formę łatwych do połykania tabletek, znakomicie rozprowadzając się po
Rola cennej witaminy D
Na pewno trzeba dbać o to, by nie zabrakło nam żadnej witaminy – gdyż niedobory witamin mogą powodować
Dlaczego śniadanie jest takie ważne ?
Jak wiadomo powszechnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobre śniadanie powinno być lekkostrawne i pożywne na
O witaminie A
Wśród wielu witamin jedną z najbardziej ważnych dla ludzkiego organizmu jest witamina A1 i A Występuje ona pod nazwami: retinol i akseroftol. Jest odpowiedzialna za prawidłową budowę i prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych i komórek nabłonkowych
610 
O witaminie D3
Związki, które charakteryzują się działaniem przeciwkrzywicznym nazywane są witaminą D Wśród nich wyróżnia się cholekalcyferol, który organizm wytwarza sam pod wpływem działania promieni słonecznych oraz ergokalcyferol, który zawierają niektóre rośliny. Substancje te są bardzo ważne
O witaminie B6
W grupie witamin rozpuszczalnych w wodzie znajduje się witamina B6, która w organizmie bierze udział w bardzo wielu procesach biochemicznych. Jedną z postaci, w której witamina ta występuje jest fosforan pirydoksalu. Związek ten jest odpowiedzialny
Cenna dla ciała witamina D
Specjalistom od medycyny udało się rozpoznać szereg witamin. Wśród nich znajduje się również ta określana mianem witaminy D. Jeszcze nie tak dawno sądzono, że odgrywa ona znaczenie jedynie w przypadku najmłodszych. Dzisiaj wiemy już, że
O roli witamin
Prawidłowy wzrost i rozwój organizmu wymaga dostarczania mu między innymi witamin – drobnocząsteczkowych związków organicznych. Większość witamin musimy dostarczyć poprzez spożywanie pokarmów. Część z nich ma postać gotową, pozostałe są dostarczane w postaci prowitaminy. Witaminy
Dlaczego śniadanie jest takie ważne ?
Jak wiadomo powszechnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobre śniadanie powinno być lekkostrawne
Ćwiczenia z hantlami najlepsze
Ćwiczenia z hantlami to nieograniczony sposób wykonywania ćwiczeń. Dodatkowo, kiedy będziemy ćwiczyli w domu to
Plan na trening obwodowy
Trening obwodowy w domu plan to świetna alternatywa dla treningów split. Jest stworzony dla osób,
Trening na masę w domu co polecane ?
Do efektownego rozbudowania mięśni nie potrzebujemy siłowni. Wystarczy mata do ćwiczeń i kawałek podłogi w
Czy ekspander działa na mięśnie pleców ?
Ekspander to przyrząd treningowy, który ma bardzo szerokie zastosowanie. Większości osób wydaje się, że przy
Czy ćwiczyć rano ?
Zastanawiasz się, czy ćwiczyć rano, bo słyszałeś, że nie jest to najlepsza pora dnia na
Karnityna czy jest polecana ?
Karnityna jest substancją całkowicie naturalną, najczęściej nazywana jest L-karnityną. Jest ona obowiązkowym elementem codziennej diety,
Zapotrzebowanie na dietę
Polacy coraz częściej zaczynają dbać o swoje zdrowie. Przejawia się to w kilku aspektach. Przede
Tłuszcz w diecie
Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym