Witamina D dla sportowców
Wśród witamin, które są szczególnie zalecane sportowcom, warto wspomnieć o witaminie D. Można ją kupić w postaci suplementów, które są bardzo wygodne w użyciu. Mają one formę łatwych do połykania tabletek, znakomicie rozprowadzając się po
O witaminie B1
Witamina B1 jest pierwszą tego typu substancją, którą udało się wyodrębnić. Miało to miejsce w roku 1912, a wydarzenie to zawdzięczamy Kazimierzowi Funkowi. Witamina B1 znana jest także pod nazwą tiamina. Jest ona bardzo ważna
Witaminy dla sportowców
Osoby ćwiczące powinny ze szczególną troską zadbać o swój organizm, ponieważ niejednokrotnie od tego zależy efektywność ich ćwiczeń. Co za tym idzie, jeśli nie będą dostarczać do niego odpowiedniej ilości witamin i minerałów, odczują znaczny
Działanie witaminy C podstawy
Na pewno najbardziej znaną, najlepiej przebadaną witaminą jest witamina C. Kiedyś, w dawnych czasach, były problemy z jej dostarczaniem – nie było takiego dostępu do warzyw i owoców, świeżych i sensowych, np. zima czy jesienią.
Działanie witaminy D podstawy
Witamina D ma nieocenioną rolę, jeśli chodzi o ochronę organizmu przed infekcjami. Z tym działaniem kojarzona jest głównie witamina C, lecz właśnie badania naukowe dowodzą, że witamina D może mieć jeszcze większe znaczenie pod tym
Witaminy kluczowe dla zdrowia
Witaminy są związkami chemicznymi, które wywierają bardzo duży wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Należy zadbać, by codzienne posiłki zawierały kilka porcji surowych warzyw i owoców, gdyż stanowią one prawdziwą bombę witaminową. Witaminy powinny trafiać
Witamina D – sprzymierzeniec w walce o odporność
Bardzo wartościową witaminą z punktu widzenia odporności naszego organizmu jest witamina D. Uważna za witaminę dziecięcą, ale nie tylko w diecie dzieci nie powinno zabraknąć składników zawierających tę cenną substancję. Jest ona niezbędna do prawidłowego
Działanie witamin – poprawianie odporności organizmu
Na pewno każdy zdaje sobie sprawę, nawet dzieci, jak ważna jest dla naszego organizmu witamina C. jest ona obecnie bardzo łatwo dostępna w postaci naturalnej, czyli po prostu w warzywach i owocach, które są dostępne
Witaminy z grupy B
Sportowcy potrzebują wielu witamin, aby ich organizmy należycie funkcjonowały. Bardzo istotne okazują się między innymi witaminy z grupy B. Są one odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich układów, między innymi układu kostnego, krwionośnego i nerwowego.
Odżywki witaminowe dla sportowców
Witaminy oraz mikroelementy, wbrew obiegowym opiniom, są również ważne dla sportowców co wszelkie odżywki białkowe czy węglowodanowe. Odpowiednia ilość witamin sprawia, że nasz organizm funkcjonuje poprawnie. Witaminy mają wpływ nie tylko na przekazywanie konkretnych impulsów
Działanie witaminy C
Bardzo ważne jest dostarczanie swojemu organizmowi przez cały rok odpowiedniej ilości produktów bogatych w witaminę C. Obecnie nie
O roli witamin
Prawidłowy wzrost i rozwój organizmu wymaga dostarczania mu między innymi witamin – drobnocząsteczkowych związków organicznych. Większość witamin musimy
1166 
Witamina D dla sportowców
Wśród witamin, które są szczególnie zalecane sportowcom, warto wspomnieć o witaminie D. Można ją kupić w postaci suplementów, które są bardzo wygodne w użyciu. Mają one formę łatwych do połykania tabletek, znakomicie rozprowadzając się po
785 
Działanie witaminy C podstawy
Na pewno najbardziej znaną, najlepiej przebadaną witaminą jest witamina C. Kiedyś, w dawnych czasach, były problemy z jej dostarczaniem – nie było takiego dostępu do warzyw i owoców, świeżych i sensowych, np. zima czy jesienią.
Działanie witaminy D podstawy
Witamina D ma nieocenioną rolę, jeśli chodzi o ochronę organizmu przed infekcjami. Z tym działaniem kojarzona jest głównie witamina C, lecz właśnie badania naukowe dowodzą, że witamina D może mieć jeszcze większe znaczenie pod tym
Witaminy kluczowe dla zdrowia
Witaminy są związkami chemicznymi, które wywierają bardzo duży wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Należy zadbać, by codzienne posiłki zawierały kilka porcji surowych warzyw i owoców, gdyż stanowią one prawdziwą bombę witaminową. Witaminy powinny trafiać
Witamina D – sprzymierzeniec w walce o odporność
Bardzo wartościową witaminą z punktu widzenia odporności naszego organizmu jest witamina D. Uważna za witaminę dziecięcą, ale nie tylko w diecie dzieci nie powinno zabraknąć składników zawierających tę cenną substancję. Jest ona niezbędna do prawidłowego
1579 
1407 
1236 
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Dlaczego śniadanie jest takie ważne ?
Jak wiadomo powszechnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobre śniadanie powinno być lekkostrawne
Ćwiczenia z hantlami najlepsze
Ćwiczenia z hantlami to nieograniczony sposób wykonywania ćwiczeń. Dodatkowo, kiedy będziemy ćwiczyli w domu to
Plan na trening obwodowy
Trening obwodowy w domu plan to świetna alternatywa dla treningów split. Jest stworzony dla osób,
Trening na masę w domu co polecane ?
Do efektownego rozbudowania mięśni nie potrzebujemy siłowni. Wystarczy mata do ćwiczeń i kawałek podłogi w
Czy ekspander działa na mięśnie pleców ?
Ekspander to przyrząd treningowy, który ma bardzo szerokie zastosowanie. Większości osób wydaje się, że przy
Czy ćwiczyć rano ?
Zastanawiasz się, czy ćwiczyć rano, bo słyszałeś, że nie jest to najlepsza pora dnia na
Karnityna czy jest polecana ?
Karnityna jest substancją całkowicie naturalną, najczęściej nazywana jest L-karnityną. Jest ona obowiązkowym elementem codziennej diety,
Zapotrzebowanie na dietę
Polacy coraz częściej zaczynają dbać o swoje zdrowie. Przejawia się to w kilku aspektach. Przede