Witamina C – walka o odporność
- 509 Views
- Redaktor Gamerlan.pl
- 11 maja 2019
- Twoja baza wiedzy o witaminach i minerałach
W budowaniu odporności organizmu nieocenioną role pełni jak wiadomo witamina C. Co ważne, mimo iż jest ona najlepiej przebadaną witaminą, najpowszechniej znaną, to wciąż pojawiają się nowe odkrycia na jej temat.
W każdym razie każdy, kto chce, by jego organizm był zdrowy i silny oraz umiał bronić się przed infekcjami, musi pamiętać, by dostarczać wraz z posiłkami właśnie tę witaminę – nie jest ona bowiem samodzielnie wytwarzana przez organizm, tak jak ma to miejsce w przypadku innych ważnych składników. Jednak trzeba też pamiętać, ze obecnie nie ma problemów z dostarczaniem tej witaminy w całkowicie naturalny sposób – spożywając owoce i warzywa.
Co ważne, nawet ziemniaki jako dodatek do obiadu – także są cennym źródłem tej witaminy. Dlatego nie należy przyjmować suplementów, jeśli faktycznie warzywa i owoce znajdują się w naszej diecie. Inaczej możemy dopuścić do jej nadmiernych stężeń w organizmie , co jest także e szczególnie niebezpieczne. Papryka, pomidory, truskawki i czarna porzeczka – to tylko niektóre ze źródeł tej substancji.

- 14 kwietnia 2022
Działanie witaminy C
- 11 marca 2022
O roli witamin
- 25 lutego 2022
O witaminie B6
- 8 stycznia 2022
Działanie witaminy C
O roli witamin
O witaminie B6
Cenna dla ciała witamina D
Suplementy z witaminą B
Cenna witamina D
O witaminie D3
Dobroczynny wpływ witaminy C na organizm