Czy multiwitaminy są dobre dla sportowców?
Wielu sportowców i trenerów jest zdania, że zestawy witaminowe nie są niezbędne dla sportowców, a witaminy dodawane do licznych odżywek oraz suplementów diety całkowicie wystarczą...
Jaką rolę odgrywają witaminy
Rola witamin jest nieoceniona. Bez nich nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, by dieta była zróżnicowania, odpowiednio zbilansowana, gdyż zestaw potrzebnych...
Czym są witaminy
Prawidłowy przebieg procesów biochemicznych oraz właściwe funkcjonowanie organizmu zapewniają związki organiczne znane pod nazwą witamin. Spora grupa witamin wchodzi w skład koenzymów. Zapotrzebowanie naszego organizmu...
Witamina C – gdzie szukać tego cennego składnika
Obecnie raczej nie ma problemów z naturalnym dostarczeniem swojemu organizmowi ważnej dla odporności witaminy C. Jej niedobory występowały w przeszłości, gdyż jest ona dostarczana tylko...
Witamina D – sposób na odporność i dobry humor
Jesienna i zimowa chandra ma ponoć swoje uzasadnienie, wiążące się z niedoborami witaminy D w tym trudnym dla człowieka okresie. Jest to związane z tym,...
Niezbędna witamina C
Wśród cennych dla naszego ciała witamin znaleźć można witaminę C, czyli kwas askorbinowy. Na szczęście współcześnie jej niedobory zdarzają się bardzo rzadko. Z uwagi na...
Pełen zestaw witamin
Sportowcy mają szczególne zapotrzebowanie na wszystkie substancje odżywcze – tłuszcz, węglowodany, białko, witaminy i minerały. W trakcie intensywnych treningów substancje te bowiem szybko się zużywają....
Gdzie znaleźć witaminę D
Problemy z niedoborami witaminy D zdarzają się raczej rzadko. To wszystko dlatego, że ta cenna z punktu widzenia prawidłowego działania naszego organizmu substancja, jest przez...
Witamina D – dlaczego jest nam potrzebna
Wiele osób budowanie odporności organizmu kojarzy głównie z dostarczaniem sobie odpowiednich dawek witaminy C. Tymczasem jeszcze większe znaczenie w procesie wzmacniania systemu odpornościowego ma witamina...
Witaminy dla sportowców budowa rzeźby
Bardzo mało osób zdaje sobie sprawę, jak ważnym elementem w budowaniu rzeźby są witaminy. Niestety same suplementy witaminowe nie wystarcza, należy organizmami dostarczać również witaminy...