Czym są witaminy – opis
- 323 Views
- Redaktor Gamerlan.pl
- 21 lipca 2019
- Twoja baza wiedzy o witaminach i minerałach
Witaminy to związki chemiczne o organicznym pochodzeniu po raz pierwszy odkryte w roku 191 Każdy organizm potrzebuje ich w bardzo małych, wręcz śladowych ilościach. Mimo to są one niezbędne do wielu procesów zachodzących w organizmie. Większość z nich jest egzogennych. Oznacza to, że ludzkie ciało nie wytworzy ich samodzielnie. Musimy ich dostarczać wraz z pożywieniem – im dieta bardziej zbilansowana, tym substancji tych jest więcej. Ich niedobór wywołuje zaburzenia metaboliczne. Już nawet brak jednej z witamin może wywołać hipowitaminozę, niedobór większej ilości wywołuje awitaminozę. Ta z kolei prowadzić może do szeregu chorób takich jak na przykład krzywica czy szkorbut. Nie wszystkie witaminy są egzogenne. Do nie egzogennych zaliczana jest witamina D oraz K. Ta pierwsza powstaje w skórze pod wpływem promieni słonecznych, drugą wytwarzają znajdujące się w jelitach bakterie. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy uzależnione jest od wielu czynników, w tym od ogólnego stanu zdrowia i wieku.

- 15 lutego 2021
Rola cennej witaminy D
- 10 stycznia 2021
Dlaczego śniadanie jest takie ważne ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia z hantlami najlepsze
- 6 sierpnia 2020
Rola cennej witaminy D
Dlaczego śniadanie jest takie ważne ?
Ćwiczenia z hantlami najlepsze
Plan na trening obwodowy
Trening na masę w domu co polecane ?
Czy ekspander działa na mięśnie pleców ?
Czy ćwiczyć rano ?
Karnityna czy jest polecana ?