Do osiągnięcia sukcesu w sporcie niezbędne są nie tylko intensywne treningi, talent zawodnika i jego determinacja. Równie istotną rolę odgrywa odpowiednia dieta, odżywki i suplementy. Za każdym dobrym zawodnikiem stoi sztab szkoleniowców, trenerów, a także specjalistów dietetyków, którzy dostosowują dietę, bogatą w odpowiednie składniki odżywcze, do konkretnego sportowca. Każdy związek mineralny, każda witamina potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. O ile jednak przeciętny człowiek może sobie pozwolić na okresowe niedobory, to w przypadku sportowca jest to po prostu niedopuszczalne. Szczególnie jest to widoczne w przypadku witamin, których zawodnik potrzebuje trzykrotnie więcej. Dlaczego tak się dzieje? Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego dochodzi do ich szybkiej utylizacji. Każdy aktywnie uprawiający sport doskonale wie, że odpowiedni zestaw witamin poprawia krążenie krwi i rozwija zdolności wysiłkowe organizmu. Naukowo też potwierdzono ich ogromną rolę w budowie mięśni. O tym jakie witaminy i w jakiej ilości powinien zażywać sportowiec decyduje specjalista dietetyk.
