Czy witaminy mają wpływ na zdrowie sportowca?

Witaminy stanowią podstawowy element naszej codziennej diety. Ich obecność w naszym organizmie pozwala na regulowanie wszystkich procesów wewnętrznych, jak również pozwala na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów. Witaminy i mikroelementy mają również wpływ na funkcjonowanie organów (np. tarczyca), a ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. Istotne jest również, że witaminy wpływają pozytywnie na stan naszych włosów, paznokci czy zębów. Jak wygląda sprawa w przypadku sportowców? Ze względu na narażenie na silne pocenie się oraz wykorzystywanie wszelkich zasobów w organizmie niezbędna jest ich suplementacja. Niedobór witamin i mikroelementów wpływać będzie negatywnie na wszelkie układy. Pierwszym z nich jest gospodarka elektrolitowa – w przypadku zachwiania poziomu potasu oraz sodu automatycznie pojawia się problem z ilością wody w organizmie. Podobnie ma się sprawa z witaminami A i D, które są niezbędne do przeprowadzania niektórych procesów anabolicznych w organizmie.

Redaktor Gamerlan.pl