Witamina D niezbędna dla zdrowia
- 539 Views
- Redaktor Gamerlan.pl
- 1 czerwca 2019
- Twoja baza wiedzy o witaminach i minerałach
Każda witamina ma w organizmie określoną rolę do spełnienia. Nie inaczej jest w przypadku witaminy D, której potrzebują nie tylko dzieci, ale również osoby dorosłe. Warunkuje ona prawidłowy przebieg szeregu procesów i sprawia, że cieszyć możemy się dobrym zdrowiem. Poznajmy ją bliżej.
Jakie ma zadania do spełnienia?
Witamina D dba przede wszystkim o stan naszych kości. Jej niedobór może prowadzić do rozwinięcia się krzywicy. Jest to poważna choroba, która prowadzi do deformacji kośćca. Efektem może być nawet utrudnione poruszanie się. Bierze ona także udział w procesach o charakterze odpornościowym. W tym wypadku niedobory rzutują na odporność organizmu na różnorakie infekcje. Zbyt mała ilość witaminy D w organizmie prowadzi do wielkiej podatności na choroby wirusowe i bakteryjne.
Jakie są jej źródła?
Witamina D znajduje się w wielu popularnych produktach spożywczych. Aby nigdy nam jej nie zabrakło, warto sięgać po:

- 14 kwietnia 2022
Działanie witaminy C
- 11 marca 2022
O roli witamin
- 25 lutego 2022
O witaminie B6
- 8 stycznia 2022
Działanie witaminy C
O roli witamin
O witaminie B6
Cenna dla ciała witamina D
Suplementy z witaminą B
Cenna witamina D
O witaminie D3
Dobroczynny wpływ witaminy C na organizm