Witamina D – dlaczego jest tak ważna
Witaminy odgrywają niebagatelną rolę, dlatego nie może ich zabraknąć w diecie. Co ważne, występowanie niedoborów witamin zdarza się obecnie bardzo rzadko – tylko w wyjątkowych...
Rola witaminy B3
Witamina B3 jest substancją rozpuszczalną w wodzie, organizm nie jest w stanie wytworzyć jej samodzielnie, musimy ją dostarczać wraz z pożywieniem. Jest jedną z ważniejszych...
Odżywki witaminowe dla sportowców
Witaminy oraz mikroelementy, wbrew obiegowym opiniom, są również ważne dla sportowców co wszelkie odżywki białkowe czy węglowodanowe. Odpowiednia ilość witamin sprawia, że nasz organizm funkcjonuje...
Witaminy z grupy B
Sportowcy potrzebują wielu witamin, aby ich organizmy należycie funkcjonowały. Bardzo istotne okazują się między innymi witaminy z grupy B. Są one odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie...
Działanie witamin – poprawianie odporności organizmu
Na pewno każdy zdaje sobie sprawę, nawet dzieci, jak ważna jest dla naszego organizmu witamina C. jest ona obecnie bardzo łatwo dostępna w postaci naturalnej,...
Witamina D – sprzymierzeniec w walce o odporność
Bardzo wartościową witaminą z punktu widzenia odporności naszego organizmu jest witamina D. Uważna za witaminę dziecięcą, ale nie tylko w diecie dzieci nie powinno zabraknąć...
Witaminy kluczowe dla zdrowia
Witaminy są związkami chemicznymi, które wywierają bardzo duży wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Należy zadbać, by codzienne posiłki zawierały kilka porcji surowych warzyw i...
Działanie witaminy D podstawy
Witamina D ma nieocenioną rolę, jeśli chodzi o ochronę organizmu przed infekcjami. Z tym działaniem kojarzona jest głównie witamina C, lecz właśnie badania naukowe dowodzą,...
Działanie witaminy C podstawy
Na pewno najbardziej znaną, najlepiej przebadaną witaminą jest witamina C. Kiedyś, w dawnych czasach, były problemy z jej dostarczaniem – nie było takiego dostępu do...
Witaminy dla sportowców
Osoby ćwiczące powinny ze szczególną troską zadbać o swój organizm, ponieważ niejednokrotnie od tego zależy efektywność ich ćwiczeń. Co za tym idzie, jeśli nie będą...