Dlaczego śniadanie jest takie ważne ?

Jak wiadomo powszechnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobre śniadanie powinno być lekkostrawne i pożywne na tyle aby dostarczyć niezbędnej naszemu organizmowi dawki energii do pracy na cały dzień. Wśród wielu ludzi panuje przekonanie że najlepszym tego typu śniadaniem będą płatki na mleku. To jest wielki błąd. Nie są one pożywne, zaraz po nich szybko zrobimy się głodni, dodatkowo zawierają całą masę cukrów, które na pewno nie są naszymi sprzymierzeńcami w walce o upragnioną sylwetkę. A zatem czy da się zjeść smacznie, zdrowo i tak aby nie przytyć? Z całą pewnością tak. Jeżeli chodzi o płatki to tylko owsiane, zapewnią uczucie sytości na długo, dodatkowo są bogate w białko, które jest głównym budulcem mięśni oraz błonnik. Dość nudny smak zawszę można urozmaicić poprzez dodanie orzechów czy też suszonych owoców. Fajnym pomysłem na śniadanie będą też kanapki z pupmerniklem i chudą wędliną z dodatkiem ogórka lub pomidora lub jajecznica ze szczypiorkiem. Pyszne, lekkostrawne i co najważniejsze zdrowe wspomagacze diety.

Redaktor Gamerlan.pl