Kategoria: Twoja baza wiedzy o witaminach i minerałach

Do osiągnięcia sukcesu w sporcie niezbędne są nie tylko intensywne treningi, talent zawodnika i jego determinacja. Równie istotną rolę odgrywa odpowiednia dieta, odżywki i suplementy....

Każda witamina ma w organizmie określoną rolę do spełnienia. Nie inaczej jest w przypadku witaminy D, której potrzebują nie tylko dzieci, ale również osoby dorosłe....

W intensywnym treningu ważna jest nie tylko dieta, ale również witaminowe wsparcie. Warto postawić przede wszystkim na witaminy pochodzące z naturalnych pokarmów – warzyw, owoców,...

W Polsce jak i na całym świecie, witaminy zajmują odpowiednie miejsce w hierarchii żywienia i większość rodzin ma świadomość jak redukować wszelkie niedobory witamin w...

W diecie każdej osoby nie powinno brakować witamin oraz minerałów. Sportowcy, którzy żyją bardzo aktywnie, narażeni są na niedobory tych substancji. Może przełożyć się to...

Osoby, które regularnie ćwiczą, muszą pamiętać o tym, aby w odpowiedni sposób zatroszczyć się o swój organizm. Co prawda sport to zdrowie, jednakże intensywny wysiłek...

Witamina D jest często uważana za niezbędną i bardzo ważną tylko dla dzieci. Owszem, w przypadku najmłodszych jej niedobory mogą mieć poważne konsekwencje, mogą zaburzać...

Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest ona znana także pod nazwą „kwas askorbinowy”. Jej naturalnym źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa:...

Wśród wielu witamin, których spożywanie jest niezbędne dla zdrowia organizmu znajduje się witamina D. Obecnie lekarze przestrzegają przed jej niedoborami, które szkodliwe są nie tylko...

Witaminy C i D mają niebagatelne znaczenie dla budowania naszej odporności. Najbardziej znana z tych uodparniających właściwości jest witamina C. Już dzieci wiedzą, że należy...