Wśród witamin, które są szczególnie zalecane sportowcom, warto wspomnieć o witaminie D. Można ją kupić w postaci suplementów, które są bardzo wygodne w użyciu. Mają one formę łatwych do połykania tabletek, znakomicie rozprowadzając się po naszym organizmie. Warto zaznaczyć, że jest to wspaniała propozycja dla osób aktywnie uprawiających sport, ponieważ witamina D wpływa na wydajność organizmu. Co za tym idzie, ci, którzy regularnie ją zażywają, rzadziej się męczą i tym samym mogą znacznie więcej czasu poświęcić na konkretne ćwiczeniach. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że dzięki temu automatycznie będą one bardziej efektywne. Warto dodatkowo podkreślić, że opisywana witamina pozytywnie wpływa na mięśnie oraz stawy. Lekarze podkreślają, że witamina D pozytywnie wpływa także na kondycję kości oraz zębów. Nic dziwnego, że pojawia się ona w każdym suplemencie diety będącym mieszanką najważniejszych witamin i minerałów. Każdy sportowiec powinien zastanowić się nad regularnym spożywaniem witaminy D.
