Jakie witaminy tracimy na siłowni?
W celu utrzymania zdrowego stylu życia ważne jest uzupełnianie utraconych na siłowni witamin. Jednym z najczęściej traconych na siłowni składników odżywczych jest witamina B-12. Dzieje...
Witamina B9 – co warto o niej wiedzieć?
Kwas foliowy to rozpuszczalna w wodzie witamina B (syntetyczna forma witaminy B9 i jest to najczęstsza forma występująca w suplementach), która jest ważna dla funkcjonowania...
Działanie witaminy C
Bardzo ważne jest dostarczanie swojemu organizmowi przez cały rok odpowiedniej ilości produktów bogatych w witaminę C. Obecnie nie ma z tym żadnych problemów, by w...
O roli witamin
Prawidłowy wzrost i rozwój organizmu wymaga dostarczania mu między innymi witamin – drobnocząsteczkowych związków organicznych. Większość witamin musimy dostarczyć poprzez spożywanie pokarmów. Część z nich...
O witaminie B6
W grupie witamin rozpuszczalnych w wodzie znajduje się witamina B6, która w organizmie bierze udział w bardzo wielu procesach biochemicznych. Jedną z postaci, w której...
Cenna dla ciała witamina D
Specjalistom od medycyny udało się rozpoznać szereg witamin. Wśród nich znajduje się również ta określana mianem witaminy D. Jeszcze nie tak dawno sądzono, że odgrywa...