Niezbędna wiedza na temat witamin w jednym miejscuNiezbędna wiedza na temat witamin w jednym miejscu

Na pewno trzeba dbać o to, by nie zabrakło nam żadnej witaminy – gdyż niedobory witamin mogą powodować bardzo poważne konsekwencje. W przypadku cennej witaminy...

Jak wiadomo powszechnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobre śniadanie powinno być lekkostrawne i pożywne na tyle aby dostarczyć niezbędnej naszemu organizmowi dawki...

Ćwiczenia z hantlami to nieograniczony sposób wykonywania ćwiczeń. Dodatkowo, kiedy będziemy ćwiczyli w domu to będziemy mieli więcej czasu na różne inne rzeczy. Można taką...

Trening obwodowy w domu plan to świetna alternatywa dla treningów split. Jest stworzony dla osób, które nie mają dużo czasu a chciałyby szybko zobaczyć efekty....

Do efektownego rozbudowania mięśni nie potrzebujemy siłowni. Wystarczy mata do ćwiczeń i kawałek podłogi w domu. Bez sprzętu sportowego możemy wykonywać ćwiczenia z wykorzystaniem własnego...

Ekspander to przyrząd treningowy, który ma bardzo szerokie zastosowanie. Większości osób wydaje się, że przy pomocy tego przedmiotu można przede wszystkim trenować jej siłę mięśni...

Zastanawiasz się, czy ćwiczyć rano, bo słyszałeś, że nie jest to najlepsza pora dnia na trening? Jeśli możemy „wykroić” z planu dnia jedynie rano jakiś...

Karnityna jest substancją całkowicie naturalną, najczęściej nazywana jest L-karnityną. Jest ona obowiązkowym elementem codziennej diety, jeżeli nie ma takiej możliwości powinna być stosowana w formie...

Polacy coraz częściej zaczynają dbać o swoje zdrowie. Przejawia się to w kilku aspektach. Przede wszystkim zaczęliśmy się więcej ruszać. Coraz chętniej biegamy, jeździmy na...

Jeszcze do niedawna wiele osób odchudzających się unikało tłuszczu, uważając, że składnik ten w największym stopniu przyczynia się do tycia i uniemożliwia schudnięcie. Przekonanie to...